Функциональный тренинг

Функциональный тренинг студии персонального фитнеса CAPSULA предназначен для тех кто планирует получить следующие результаты:

• Эффективная работа максимально задействованных мышечных групп
• Улучшение координации и баланса
• Укрепление суставов
• Реабилитация спортивных травм
• Снижение риска получения новых спортивных травм
• Улучшение осанки
• Общий оздоровительный эффект

Функциональные тренировки применяются в подготовке сотрудников спецподразделений, бойцами ММА, горнолыжниками, серферами и профессиональными спортсменами.

К основным и самым эффективным методикам относятся круговые и интервальные тренировки.

Особенность и отличительная черта функционального тренинга – это его вариативность. Благодаря тому, что в процессе занятий вам необходимо выполнять как можно более естественные для организма движения, их количество может быть настолько велико, что каждая новая тренировка будет состоять из уникальных и не повторяющихся комплексов, задействующих различные группы мышц и постепенно укрепляя их.

В студии персонального фитнеса CAPSULA для функциональных тренировок мы используем такие снаряды как: TRX петли, медболл, фитболл, босу, гантели, гири, амортизаторы,

Важно то, что в студии персонального тренинга CAPSULA в персональных тренировках большое внимание уделяется индивидуальному подходу персонального тренера к каждому. Переход на следующую уровни сложности и нагрузок возможен только после того, как персональный тренер определит Вашу физическую и функциональную готовность.

Рекомендованная интенсивность тренировок составляет три дня в неделю, при соблюдении данного режима через 6 месяцев Вы достигните видимых результатов.