Пилатес

Пилатес в лаборатории фитнеса CAPSULA выполняет функцию реабилитации и является полноценной альтернативой силовым тренировкам, в результате которых сохраняется сила мышц, развивается гибкость и подвижность суставов и позвоночника. Так же этот вид тренировки рекомендуется беременным, людям в возрасте (60+) и атлетам, получившим травмы и имеющим ограничение по здоровью.

Занятия пилатесом в лаборатории фитнеса CAPSULA проводятся только в виде персональных тренировок и под тщательным контролем тренера.

В лаборатории фитнеса CAPSULA для занятий пилатесом так же используется Реформер-Трапеция Balanced Body

Упражнения на пилатес реформере можно выполнять любым пользователям, независимо от возраста и пола. Если ваше здоровье в норме, эти упражнения позволят вам укрепить ваш торс, тазовый и плечевой пояс. Они улучшают технику дыхания, исправляют осанку и выравнивают таз.

Занятия на реформере позволяют развивать основные, или глубокие, мышцы брюшного пресса спортсмена одновременно с мышцами спины, проходящими вдоль позвоночника. Это повышает гибкость и выносливость пользователей, а также помогает предотвратить травмы за счет совершенного контроля над своим телом.

  • Для страдающих диабетом типа I или типа II, регулярные физические упражнения на пилатес реформере могут помочь контролировать свой уровень сахара в крови.
  • Для тех, кто страдает остеопорозом или другими проблемами с костной тканью, соответствующие упражнения на пилатес реформере могут помочь обрести им необходимое равновесие и улучшить общее состояние организма.
  • Теми, кто имеет проблемы с сердцем, под контролем специалиста также могут выполняться определенные упражнения на пилатес реформере. Такие тренировки ускоряют кровообращение и улучшают общее состояние здоровья.
  • Для беременных женщин, подходящие упражнения на пилатес реформере также должны выполняться после консультации врача. Занятия помогают улучшить циркуляцию крови, расслабить мышцы и при этом сделать Вас более энергичной.
  • Для людей, имеющих проблемы со спиной, бедрами или коленями, пилатес реформер, дополненный специальной подставкой может быть очень полезен.
Пилатес

Запишитесь на бесплатную обзорную экскурсию