Как мы работаем
Все необходимое для достижения вашей фитнес цели вы можете найти в нашей студии.
Процесс строится в три этапа:
Этап 1: ПЕРВИЧНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ
- Измерим состав тела (жир/мышцы), чтобы зафиксировать цели и на выходе показать фактические результаты тренировок.
- Мы внимательно выслушаем ваши пожелания.
- Выполним кардио-тест чтобы оценить готовность к нагрузке.
- Проведем двигательное тестирование, чтобы выявить ограничения опорно-двигательного аппарата.
Этап 2: КОМПЛЕКСНЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС
- Тренер разработает для вас индивидуальную программу, в которую будут вноситься своевременно необходимые коррективы. Ваша программа находится в корпоративном приложении, и у вас всегда будет к ней доступ.
- Ваш персональный тренер ответит на все вопросы по организации режима дня и при необходимости будет на связи.
- Ваш тренер составит индивидуальный план питания, научит читать этикетки и самостоятельно подбирать продукты.
Так, вместо бесконечного участия в марафонах, вы за один месяц персонального сопровождения, встроенного в тренировки, сможете раз и навсегда разобраться с питанием и выработать состояние «умеренно сыт без голодовки». - У нас вы можете сделать восстановительный массаж. В зависимости от вашего состояния специалист подберёт нужную технику: классический лечебный массаж, глубокотканный, релаксирующий.
* Если потребуются работа с другими специалистами (эндокринолог, ортопед, невролог, психотерапевт), то мы вам их порекомендуем. Мы сотрудничаем только с проверенными специалистами, которые ознакомлены с концепцией работы студии.
Этап 3: ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
- По окончании блока занятий, мы проводим измерения и обсуждаем достигнутые результаты в цифрах и навыкам.
- При необходимости мы поможем сформулировать вам следующую тренировочную цель, и вы сами решаете нужно ли вам продолжать у нас заниматься. Все по-честному.