Как мы работаем

Все необходимое для достижения вашей фитнес цели вы можете найти в нашей студии.

Процесс строится в три этапа:

Этап 1: ПЕРВИЧНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

1. Измерим состав тела (жир/мышцы), чтобы зафиксировать цели и на выходе показать фактические результаты тренировок.
2. Мы внимательно выслушаем ваши пожелания.
3. Выполним кардио-тест чтобы оценить готовность к нагрузке.
4. Проведем двигательное тестирование, чтобы выявить ограничения опорно-двигательного аппарата.

Этап 2: КОМПЛЕКСНЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС

• Тренер разработает для вас индивидуальную программу, в которую будут вноситься своевременно необходимые коррективы. Ваша программа находится в корпоративном приложении, и у вас всегда будет к ней доступ.
• Ваш персональный тренер ответит на все вопросы по организации режима дня и при необходимости будет на связи.
• Ваш тренер составит индивидуальный план питания, научит читать этикетки и самостоятельно подбирать продукты.
  Так, вместо бесконечного участия в марафонах, вы за один месяц персонального сопровождения, встроенного в тренировки, сможете раз и навсегда разобраться с питанием и выработать состояние «умеренно сыт без голодовки».
• У нас вы можете сделать восстановительный массаж. В зависимости от вашего состояния специалист подберёт нужную технику: классический лечебный массаж, глубокотканный, релаксирующий.

* Если потребуются работа с другими специалистами (эндокринолог, ортопед, невролог, психотерапевт), то мы вам их порекомендуем. Мы сотрудничаем только с проверенными специалистами, которые ознакомлены с концепцией работы студии.

Этап 3: ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ

• По окончании блока занятий, мы проводим измерения и обсуждаем достигнутые результаты в цифрах и навыкам.
• При необходимости мы поможем сформулировать вам следующую тренировочную цель, и вы сами решаете нужно ли вам продолжать у нас заниматься. Все по-честному.