Пост будет о том, что если уж решаешь поменять что-то в себе, то нужно быть верным выбранному пути и намеченной цели.
Конец февраля ознаменовал себя отсутствием сил, выносливости, изматывающей бессонницей, невозможностью сконцентироваться на работе и состоянием, когда мой вес (как человеку активному и танцующему) был оч.тяжелым (под 70 кг).
И я решила сделать себе подарок-наверное самый ценный, который можно придумать: здоровье. Курс на восстановление, силу и возврат к прежней (или даже лучше прежней) форме.
Фотка сделана сегодня, 13 мая. И я честно говоря до сих пор не могу поверить, что такого результата можно достичь за 2 месяца с хвостиком…. смотрю в отражение и не могу поверить, что это я 😊
Другие тренировки, другой подход к телу (и к тому как и о чем думать во время тренировки), как можно и нужно ЕСТЬ для того, чтобы похудеть и слушать себя и свой организм-это только малая часть того, с чем меня познакомила @capsulafitness
@1st_maks_koval спасибо за чуткий и внимательный подход к процессу тренировки, ответ на любой вопрос (даже оч глупый порой🤣🤣), за поддержку на каждом этапе пути! И конечно, на достигнутом останавливаться не будем?😎
![](https://capsula.fitness/wp-content/uploads/2020/08/isaev_a.png)
Уютный небольшой зал, удобные тренажёры, но главное профессиональные тренеры, у которых свой подход к фитнесу – ориентир на здоровье и балланс в работе мышц!
![](https://capsula.fitness/wp-content/uploads/2020/02/trusilova_irina-75x75.jpg)
Виктория, хочется вам сказать слова поддержки и благодарности за то, что такие работодатели появляются в индустрии. Что модель другая, где тренер – двигатель клуба. Где педагогические навыки тренера важнее продажных. Просто спасибо за ответственное отношение к индустрии, клиентам и персоналу. Это сейчас дорогого стоит!
![](https://capsula.fitness/wp-content/uploads/2020/01/4C71A8A5-C007-4FD7-990C-759F3D629984-75x75.jpeg)
Единственное место, которое я могу порекомендовать своим родным и друзьям! Кто в Москве – для личных тренировок, кто не в Москве – тренировки on-line. Потому что здесь работаю профессионалы, в знаниях которых я уверена. Спасибо им за моё здоровье, хорошее самочувствие, настроение и постоянную мотивацию. Капсула, вы единственные и эксклюзивные!
![](https://capsula.fitness/wp-content/uploads/2020/01/barybina-75x75.jpg)
Супермега профессионалы! Плюс очень атмосферная уютная и многофункциональная студия-зал!
Отличный тренерский состав. Если здесь персональная тренировка, то действительно она персональная! Работают на качество и результат. Единственное, но дорого!
Отличное место. Работаю профессионалы. Чисто, уютно, сервис на высшем уровне.
Студия индивидуальных занятий, ценник выше среднего, идеальный набор оборудования и профессиональная команда. 10 из 10
![](https://capsula.fitness/wp-content/uploads/2020/01/islands-retina-middle-3-75x75.jpeg)
я езжу в Капсулу с другого конца Москвы, только в этом клубе тренерам я доверяю. До этого был неудачный опыт в сетевом клубе и попытки заниматься самостоятельно. А здесь тренер внимательно следит за техникой, ведет дневник тренировок, а программы составляет лично Сергей Струков.
![](https://capsula.fitness/wp-content/uploads/2020/01/islands-retina-middle-2-1-75x75.jpeg)
Посещаю клуб. Клуб работает по системе только персонально тренинга, что очень удобно, так как людей с тобой в зале всего пару человек во время тренировки. Это вам не рядовой фитнес с очередями. Отличная команда тренеров, улыбчивые, веселые и мастера своего дела. Обязательно буду дальше ходить и всем советую.
![](https://capsula.fitness/wp-content/uploads/2020/01/korotkova_a-75x75.jpg)
Люблю вас, Capsula! И не может быть иначе, потому что здесь профессиональные персональные тренеры, поставленная работа на результат (Cпина, колено.. врачи все запретили, назначили кучу лекарств, но это был тупик. Можно и нужно двигаться, главное – найти тренера, кто в этом поможет). Тот самый индивидуальный подход, о котором часто пишут, именно в Capsula воплощают в жизнь. А еще здесь прекрасная атмосфера!
Вчера был в Лаборатории фитнеса Капсула / Capsula, что на улице Аргуновской 10, так скажу я вам уходить не хотел! А дел было еще много и пришлось себя изнасиловать и ехать работать. Атмосфера в Капсуле идеальная, все очень уютно и профессионально! Отличное оборудование, приветливый персонал, высококвалифицированный тренерский состав. Здесь Вам предоставят не только современные тренажеры, но и составят индивидуальные планы тренировок, подберут лучшее спортивное питание. В итоге Вы получите тот желаемый результат к которому стремитесь!
![](https://capsula.fitness/wp-content/uploads/2020/01/misha_harlamov-75x75.jpg)
Если вы хотите научиться работать с весами, понимать свое тело и тренироваться правильно и безопасно, лучшего места для персональных тренировок в районе ( ВДНХ/Алексеевская ) не найти, ждал открытия 2 года
![](https://capsula.fitness/wp-content/uploads/2020/01/kalinichev-75x75.jpg)
Рекомендую Викторию Касилову как одного из лучших тренеров по фитнесу! Никто пока не пожалел, кто начал с ней работать. А в ее собственном клубе результаты будут еще лучше.